標籤：#能量管理

為什麼你什麼都沒做，卻覺得很累？你可能正在經歷一種叫「內耗」的狀態

你也常感到身體很累大腦卻停不下來嗎？這可能就是「內耗」。本文分享如何察覺能量狀態，透過「小到不能失敗」的微行動，擺脫焦慮與自我懷疑。人生不必理清楚才開始，帶你學會在混亂中找回穩定的節奏。